Když skočíte do sprchy, dáváte nohám dobrý peeling?
Navzdory vašim nejlepším záměrům jsou vaše nohy prostě příliš daleko na to, aby se daly vyčistit. Ve skutečnosti si mnoho lidí myslí, že když jejich nohy jsou pokryty mýdlovou vodou, nemusíte si dělat starosti … ne?
No, vlastně ne … podle odborníků na zdraví nohou byste měli věnovat nohám stejnou pozornost jako zbytku těla.
Eliminující zápach
Jistě, to základní je hygiena, ale správné mytí nohou pomůže předcházet zápachům.
Bakterie se živí odpadními produkty, které vycházejí z vašich potních žláz, a při jejich vytváření produkují zápach.
Nejen, že by vám nohy zlikvidovaly bakterie, ale také to pomůže odlupovat vaše nohy a zbavit se odumřelých kožních buněk.
Vyhýbání se infekcím
Pokud se například sprchujete naboso ve veřejných prostorách, jako jsou tělocvičny nebo veřejné bazény, měli používat žabky nebo gumové pantofle, abyste se vyhnuli nepříjemným infekcím.
K infekcím jsou náchylnější lidé, kteří se více potí.
Jak často byste si měli umývat nohy?
Jako vše je i toto u každého jedince individuální. Někomu stačí věnovat zvýšenou pozornost nohám při běžném sprchování, ovšem sportovci by neměli nikdy hygienu nohou podceňovat.