Která žena by netoužila po čisté pleti bez vrásek, akné a černých teček? Snem je pokožka, jež překypuje zdravím a již na dálku září svěžestí. Pokud o svoji pleť budete pečovat pravidelně, určitě se vám váš sen vyplní. Péče nejen na povrchu, ale i zevnitř Pokožka potřebuje dýchat. Je tedy potřeba ji před spaním pečlivě […]
Co je klíčem ke zdravému sexuálnímu životu?
Zdravý sexuální život je důležitou součástí celkové pohody člověka. Nejde jen o samotný fyzický akt, ale o propojení tělesné, psychické i emocionální stránky. Každý člověk i vztah je jedinečný, přesto existují určité principy, které pomáhají vytvářet naplněný a vyvážený intimní život. Komunikace jako základ důvěry Otevřená a upřímná komunikace patří mezi nejdůležitější pilíře. Partneři by […]
Najděte klíč ke správnému vytápění
Platba za topení je jednou z velkých položek rodinného rozpočtu. Přemýšlíte nad tím, jak ušetřit nějakou tu korunu, ale zároveň nemrznout a mít doma příjemné teplo? Podívejte se na tyto tipy. Údržba Popřemýšlejte nad tím, kdy jste topení naposledy odvzdušňovali. Může se stát, že v některé místnosti topí méně, než v jiné. Radiátor, který není […]
Klíč pro spokojený spánek je kvalitní postel
Všichni víme, že spánek je pro náš organismus velmi důležitý. Abychom vždy dobře usínali a spali celou noc, je potřeba vybrat kvalitní postel. Při jejím výběru je potřeba vzít v úvahu několik důležitých věcí. Pro koho je postel určená? Pokud budeme pořizovat novou postel, je potřeba si uvědomit, pro koho je určená. Jiný typ vybíráme […]
Klíč k úlevě od stresu
Díky tempu a výzvám moderního života je řízení stresu nezbytné pro každého. Chcete-li monitorovat svůj stres, nejprve identifikujte spouštěče. Proč se cítíte rozzlobený, napjatý, znepokojený nebo podrážděný? Máte často bolesti hlavy nebo žaludeční nevolnost bez lékařské příčiny? Identifikujte stresové situace Některé stresory, jako jsou pracovní tlaky, problémy se vztahem nebo finanční problémy, lze snadno identifikovat. Ke stresu však […]
Najděte klíč pro zdravý chrup
Základ tvoří pravidelná a pečlivá domácí péče, pravidelné kontroly u zubního lékaře a dentální hygienistky. Jak si vybrat zubní kartáček? Vhodné jsou druhy s měkkými nebo velmi měkkými štětinami většího počtu. Hlavice není potřeba příliš velká. Dobrým pomocníkem je také kartáček sonický. Zapomínat však nesmíme ani na prostory mezizubní, u kterých vykoná hygienu kartáček mezizubní, […]
Klíč ke zdravému pohybu je kvalitní sportovní obuv
Většina z nás se věnuje, ať už aktivně či pasivně, sportovním aktivitám. Vzhledem k tomu, že nohy nesou celou naši váhu, zaslouží si obuv nejen kvalitní,ale také vhodnou pro známi zvolené pohybové činnosti. Základ je správný výběr Sportovní obuv bychom mohli rozdělit na dvě základní kategorie – pro sportovní aktivity určené v krytých prostorách je […]
Najděte klíč pro nastartování imunity
V období podzimu a zimy je naše tělo vystavováno prochladnutí v dešti či sněhu. Také mu neprospívá časté střídání mrazu a tepla, postrádá sluneční paprsky a imunitní systém tak musí být stále připraven odrážet škodlivé faktory, které negativně ovlivňují naše tělo. Vzhledem k tomu, že zátěžových situací je velké množství, můžeme imunitu podpořit svým chováním. […]